Галерея нейл-арта
Народные рецепты
Оставьте свой отзыв
Итак, чем чаще вы будете работать вашими ножками, выполняя предложенные нами упражнения, тем меньше будет риск заболеть таким неприятным заболеванием как нефроптоз. Однако, если у Вас возникли какие-то симптомы не забудьте обязательно обратиться к врачу!
Приподнимите обе ноги. Разведите ноги на вдохе, а на выдохе сведите их и опустите в исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз.
Подложите под поясницу небольшой валик. Поднимите на вдохе левую ногу, а на выдохе вернитесь в исходное положение. Чередуйте ноги. Повторите упражнение 15-20 раз.
Надуйте на выдохе живот, задержите дыхание на несколько секунд. На выдохе втяните живот, задержав дыхание на несколько секунд. Повторить упражнение 8-10 раз.
Подложите под поясницу небольшой валик. Согните на вдохе левую ногу, а на вдохе вернитесь в исходное положение. Чередуйте ноги. Повторите упражнение 15-20 раз.
Во время вдоха поднимите ноги, а во время выдоха опустите. Повторить упражнение 8-10 раз.
Все упражнения следует выполнять лежа на спине.
Чтобы никогда не сталкиваться с этим заболеванием, вы можете заняться лечебной физкультурой, в которой особенно нужно поработать ножками!
Скорее всего, вы чаще слышали такой диагноз, как опущение почки. Так вот, это заболевание называется . Каждая здоровая почка обладает физиологической подвижностью, а именно смещаться вверх и вниз где-то на 1-2 см. обычно такое смещение происходит при смене положения тела, а также при вдохе и выдохе. Нефроптоз это заболевание, при котором почка выходит за переделы своей физиологической нормы (более 2 см.). Если человек находится в вертикальном положении, почка опускается в брюшную полость, но бывают случаи, когда почка оказывается в малом тазу, ее называют блуждающей почкой.
Опубликовано 27 декабря 2010. Автор: Olga V
Двигаем ножками спасаемся от нефроптоза
Двигаем ножками спасаемся от нефроптоза | HandCare.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий